Mentales Muskeltraining

Kategorie: Selbstführung im Alltag

  • Warum du einen halben Tag brauchst, um überhaupt anzufangen

    Warum du einen halben Tag brauchst, um überhaupt anzufangen

    Ich hatte den ganzen Freitag für eine Mailserie. Am Abend war ich nicht mal halb durch. Letzten Herbst habe ich eine Teilzeitstelle angenommen. Plötzlich blieb für mein Business nur noch die halbe Zeit. Abends und freitags. Zwei Zwanzig-Stunden-Jobs sind übrigens etwas anderes als ein Job mit vierzig. Am ersten freien Freitag nach einer turbulenten Woche…

  • 5 Alltagsroutinen, die deine Selbstführung stärken

    5 Alltagsroutinen, die deine Selbstführung stärken

    Du hast den ganzen Tag gemacht, getan, organisiert.Mails beantwortet, Aufgaben abgehakt, dich durch Termine manövriert.Und trotzdem sitzt du abends da und fragst dich: „Wofür eigentlich?“ Dein Kopf fühlt sich an wie nach einem Marathon ohne Ziellinie – schwer und ausgelaugt. Dein Körper ist müde, aber innerlich bleibt dieses Loch. Keine echte Zufriedenheit, kein Gefühl von…

  • Ziele entspannt erreichen – ohne dich selbst zu verlieren

    Ziele entspannt erreichen – ohne dich selbst zu verlieren

    Als ich mich selbstständig gemacht habe, war ich voller Energie.Motiviert bis in die Haarspitzen. Bereit, richtig was zu bewegen. Ich habe viel gearbeitet, war ständig in Gedanken schon beim nächsten Projekt – und genau das hat sich erstmal gut angefühlt.Ich wollte loslegen. Ich wollte alles richtig machen. Ich wollte liefern. Was ich in dieser Zeit…

  • Was ist Selbstführung – und warum brauchst du sie mehr als Disziplin?

    Was ist Selbstführung – und warum brauchst du sie mehr als Disziplin?

    Fehlende Selbstführung fühlt sich oft so an: Du hetzt von einem Termin zum nächsten.Das Handy bimmelt, dein Kopf rattert, dein Kalender diktiert den Takt. Zwischendurch entscheidest du über Dinge, für die du eigentlich keine Kapazität hast.Kaffee hilft. Aber auch nicht mehr so wie früher. Irgendwie läuft alles – und du läufst mit. Du funktionierst. Organisierst.…