Fehlende Selbstführung fühlt sich oft so an: Du hetzt von einem Termin zum nächsten.
Das Handy bimmelt, dein Kopf rattert, dein Kalender diktiert den Takt. Zwischendurch entscheidest du über Dinge, für die du eigentlich keine Kapazität hast.
Kaffee hilft. Aber auch nicht mehr so wie früher.
Irgendwie läuft alles – und du läufst mit.
Du funktionierst. Organisierst. Entscheidest. Aber nicht aus Klarheit, sondern aus Pflichtgefühl.
Kennst du dieses Gefühl, dass du zwar alles schaffst – aber selbst völlig geschafft bist?
Oder anders gesagt:
Du führst Listen, To-dos, Teams, Termine – aber wer führt eigentlich dich?
Spoiler:
Was du brauchst, ist nicht mehr Selbstdisziplin.
Sondern etwas, das tiefer geht. Selbstführung – dein Schlüssel zu mehr Klarheit und Struktur im Alltag.
Was Selbstführung wirklich bedeutet
Lass uns erstmal darauf schauen, was Selbstführung nicht ist.
Selbstführung bedeutet nicht mehr Selbstdisziplin, besseres Selbstmanagement, effektiveres Zeitmanagement. All das hat seine Daseinsberechtigung.
Selbstführung geht jedoch einen Schritt weiter.
Es bedeutet, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen: für das eigene Denken, Fühlen und Handeln.
Alle drei Faktoren können wir bewusst steuern – im besten Fall so, dass wir nicht nur unsere Ziele erreichen, sondern uns dabei auch wohlfühlen und eine tragfähige Struktur im Alltag finden.
Besonders wichtig dafür ist regelmäßige Selbstreflexion.
Lass uns das mal genauer betrachten:
Im Alltag prasseln viele Dinge auf uns ein. Darauf haben wir nur begrenzten Einfluss. Alles, was wir wahrnehmen, bewerten wir (bewusst oder unbewusst).
Manche Bewertungen sind rational und sinnvoll. Manche beruhen aber auch auf uralten Denkmustern und Glaubenssätzen, die wir z.B. in jungen Jahren gelernt haben und als wahr angenommen haben.
Doch nicht alle sind auch heute noch wahr. Selbstreflexion hilft uns, Gedanken und Bewertungen bewusst zu hinterfragen und Situationen dadurch neu zu bewerten.
Gedanken wiederum formen unsere Emotionen. Verändern wir unsere Gedanken, nehmen wir also auch (bestenfalls positiven) Einfluss auf unsere Emotionen.
Doch Selbstreflexion hat noch einen weiteren Effekt: Je besser ich mich kenne, desto besser weiß ich auch, was mir wichtig ist. Und ich treffe Entscheidungen, die dazu passen.
Und genau das ist es, was Selbstführung von Selbstdisziplin unterscheidet.
Selbstführung vs. Disziplin – warum Durchhalten allein nicht reicht
Disziplin wird oft mit Fleiß gleichgesetzt. Mit „am Ball bleiben“ – auch wenn’s gerade unangenehm oder anstrengend ist. Dahinter steckt oft Druck von außen, ein unsichtbares „ich muss„.
Disziplin hilft uns, kurzfristigen Antrieb zu erzeugen. Auch wenn gerade unliebsame Aufgaben anstehen oder die Tätigkeit nicht mit besonders viel Spaß oder Freude verbunden ist.
Selbstführung bedeutet, aus innerer Klarheit zu entscheiden und erzeugt somit ein „ich will„. Sie ist langfristig orientiert und konzentriert sich nicht nur auf das erledigen von Aufgaben, sondern auch auf langfristiges Wohlbefinden.
Ist Selbstführung also yeah und Disziplin eher so bäh?
So einfach sollten wir es uns dann doch nicht machen.
Auf dem Weg zu großen Zielen und langfristigem Wohlbefinden, werden uns immer wieder auch Aufgaben begegnen, die wir nicht so gern machen – und die dennoch erforderlich sind.
Ich weiß nicht, wie es dir geht. Aber mein Herz springt nicht unbedingt vor Freude, wenn die nächste Steuererklärung ansteht.
Dennoch muss sie erledigt werden. Da braucht es ein bisschen Disziplin.
Gleichzeitig hilft mir aber auch in diesem Moment meine Selbstführung. Indem ich meine Gedanken zum Thema Steuererklärung steuere.
Macht sie Spaß? Nein. Möchte ich Nachzahlungen vermeiden, bestenfalls Geld zurückbekommen? Unbedingt!
Und indem ich meine Gedanken auf diesen Aspekt lenke, fällt es mir schon wesentlich leichter, die Disziplin dafür aufzubringen.
So macht Selbstführung deinen Alltag leichter – 3 Beispiele aus dem echten Leben
Nun steht die Steuererklärung zum Glück nur einmal im Jahr an. Selbstführung hingegen gibt dir Struktur im Alltag – jeden Tag.
Wie genau das aussehen kann, zeig ich dir anhand von drei Beispielen.
Klare Prioritäten setzen
Du hast noch fünf Aufgaben auf der To-Do-Liste stehen, aber nur noch zwei Stunden Zeit.
Statt dir ein Bein auszureißen, um möglichst viel zu schaffen oder gar Überstunden zu machen, entscheidest du dich bewusst für eine Sache, die heute wirklich zählt und die machst du. Wenn danach noch Zeit ist, gehst du Prio 2 an.
Klingt eigentlich ganz einfach. Wenn im Alltag aber alles laut „hier“ schreit, ist es gar nicht so leicht, sich für eine Sache zu entscheiden. Was bringt dich deinem Ziel näher? Was ist die Konsequenz, wenn du es heute nicht mehr erledigst?
Sich bewusst den Raum zu nehmen und zu entscheiden, was wirklich zählt, ist Teil echter Selbstführung.
Nein sagen ohne schlechtes Gewissen
Ein wichtiger Abgabetermin rückt näher. Da fragt dich eine Kollegin, ob du spontan ihre Präsentation gegenlesen kannst.
Du spürst den Impuls, Ja zu sagen. Natürlich möchtest du ihr helfen. Sie wird sicher auch enttäuscht von dir sein, wenn du es nicht tust. Oder?
Es ist zweifelsohne wertvoll, zu helfen und zu unterstützen – wenn deine eigenen Kapazitäten es zulassen.
Also sagst du freundlich Nein, weil dein eigener Abgabetermin Vorrang hat. Kein Rechtfertigen. Kein schlechtes Gewissen. Kein People Pleasing. Nächstes Mal gern wieder.
Genau diese Klarheit ist Teil von Selbstführung.
Entscheiden, was zu dir passt
Du bekommst ein Projektangebot – ein äußerst lukratives.
Allerdings müsstest du für einen Zigarettenhersteller arbeiten. Allein in Deutschland sterben jedes Jahr schätzungsweise 127.000 Menschen an den Folgen von Tabakkonsum (laut Bundesdrogenbeauftragtem).
Für dich ist Gesundheit ein besonders wichtiger Wert. Also entscheidest du dich gegen den Auftrag – und gegen das Geld.
Zugegeben: Das Beispiel ist nicht ganz alltäglich, sondern sehr plakativ gewählt, um es anschaulich zu machen.
Auch eine Arbeitskultur, die gegen deine Werte geht, könnte ein Punkt sein.
Wesentlich ist, dass du selbst den Maßstab setzt, was für dich passt – und was eben nicht.
So sorgst du für mehr Struktur im Alltag.
In diesem Artikel zeige ich dir 5 Alltagsroutinen, die deine Selbstführung stärken.
Selbstführung ist kein Talent – sie ist trainierbar
Die gute Nachricht: Selbstführung ist kein angeborenes Superhelden-Gen. Du musst nicht besonders organisiert sein oder morgens um fünf aufstehen, um sie zu lernen.
Was es braucht, sind Ruhe, ehrliche Fragen – und den Mut, dir selbst zuzuhören.
Was du immer wieder tun kannst:
- Eine kurze Tagesreflexion: Was hat heute funktioniert – und warum? Was wünsche ich mir für morgen?
- Ein Werte-Check bei Entscheidungen: Passt das zu dem Leben, das ich führen will – oder eher zu dem, das andere von mir erwarten?
- Mini-Pausen zum Innehalten: Nicht erst am Wochenende, sondern mitten im Trubel. Zwei Minuten. Drei Atemzüge. Ein Moment Klarheit.
Selbstführung braucht keinen perfekten Plan. Sie beginnt mit der Frage:
Was ist mir wirklich wichtig?
Genau da setzt auch mein Coaching an. Kein Selbstoptimierungs-Drill, sondern echte innere Stärke – mit Haltung, Herz und einem klaren Fokus auf das, was zählt: du.
Wie du Selbstführung ganz praktisch in deinen Alltag holst, liest du in diesem Artikel: Ziele entspannt erreichen – ohne dich selbst zu verlieren.
Fazit: Führ dich selbst – sonst tut es der Kalender, der Chef oder das Chaos
Selbstführung heißt nicht, immer alles im Griff zu haben.
Sondern dich selbst nicht zu verlieren, wenn alles andere tobt.
Es geht nicht um Kontrolle. Es geht um Richtung. Um Entscheidungen, die zu dir passen – und den Mut, sie auch zu leben.
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