Startschuss zu mehr Balance im Alltag
Du hast schon viel über Stressbewältigung und Entspannung gelesen und gelangst trotzdem immer wieder in die Spirale?
Lerne dich selbst besser kennen und verstehe, wie unbewusste Denkmuster dein Verhalten bestimmen. Löse innere Blockaden und lerne Strategien, um in stressigen Situationen zu Balance zurückzufinden.
Mein Einstiegsprogramm über vier Wochen gibt dir den Startschuss, um selbstständig weiterzutrainieren.
Schwerpunkte der Coachingsessions
(für mehr Details bitte klicken)
Situationsanalyse
Dein Leben – dein Stressempfinden!
Gemeinsam gehen wir der Sache auf den Grund, um die individuellen Stressoren zu identifizieren und Verhaltensmuster zu verstehen.
Wir entwickeln maßgeschneiderte Strategien zur Stressbewältigung, die deinen individuellen Bedürfnissen gerecht werden. Dazu ist eine ehrliche Reflexion unumgänglich.
Innere Prozesse verstehen und Denkmuster durchbrechen
Wir alle verfügen über Denkmuster, Glaubenssätze und innere Antreiber. Lass sie uns durchbrechen!
- Gemeinsam identifizieren wir ungünstige Denkweisen und etablieren eine positive innere Einstellung.
- Für mehr gute Gedanken, Zuversicht und Selbstvertrauen im Alltag.
Energie tanken und Freiräume schaffen
Stressbewältigung bedeutet auch, Erholung im Alltag zu fördern!
- Wir schaffen Zeitinseln für dich, um zu neuer Energie zu finden.
- Wir entwickeln Strategien, wie du neue Routinen etablierst.
Das ist enthalten
Das Coaching wird individuell auf dich zugeschnitten.
Meine Coaching-Angebote zur Stressbewältigung enthalten kompakt zusammengestelltes Background-Wissen zu den Themen, die wir gemeinsam bearbeiten.
Jede Coaching-Einheit endet mit einer Körperübung zum Wahrnehmen, Erholen, Entspannen oder um sich besser zu fühlen.
Mit dem Startschuss-Programm bekommst du:
- 4 x 90 Minuten individuelles 1:1 Coaching
- 2x geführte Entspannung (Video)
- kompaktes Background-Wissen (Handout & Videos)
Die Kosten für das Programm belaufen sich auf 950,- Euro.
Lass uns gemeinsam starten!
Bist du bereit loszulegen?
Du brauchst mehr als einen Anfangsimpuls und möchtest auf deinem Weg zu einem gelassenen Ich begleitet werden?
Dann schau dir mein Trainingscamp an.